Женский онлайн интернет журнал

Узелок завяжется, узелок развяжется…Йога для начинающих))

Йога для начинающихМеня всегда завораживало от одного вида скрючившегося в позе йоги человека, это казалось так трудно и , почему-то считалось недостижимым, но! в один прекрасный день я решилась попробовать)) Закрылась в комнате, вставила диск в DVD и понеслась… Старательно выполняла все рекомендации ведущей и очень боялась себе представить, как это смотрится со стороны)) Это дыхание с неким шипением, это кряхтение и вскрики, которые доносились из комнаты очень заинтересовали моего мужа и он, как настоящий мужчина, прибежал на помощь … застал  меня в позе «кошки» и после этого завсегда поощряет  мои занятия))

Причины, по которым стоит начать заниматься йогой

А вот еще несколько причин, по которым я делаю … это:

  • жизнь заставила, скажу я Вам)), а точней — работа. Сидя в офисе за компом очень трудно сохранить гибкость позвоночника и со временем я стала замечать, что ОЧЕНЬ болит поясница. Мучилась недолго, подняла зад и стала искать решение проблемы. А оно оказалось проще некуда) — теперь спина болит гораздо реже, но в таких случаях поделаю упражнения и О ЧУДО! можно идти заниматься другими делами.
  • это реально расслабляет! после тяжелого трудового дня, когда мы нервничаем, бегаем, как угорелые, общаемся с разными (часто не очень культурными людьми) все приходят домой…и видят там родственников, близких людей, а надо еще столько всего сделать, успеть. И как раз в этот момент мы забываем, как их любим, но видим только, как они раздражают ( все списано с меня лично). Через пол часа занятий я выхожу спокойным, расслабленным человеком (а не фурией), появляется желание двигаться дальше и делится с Вами маленькими секретами простого счастья. Ведь мы все к нему так стремимся. Сделаем шаг вперед вместе!
  • ясно, что йога увеличивает тонус мышц, нормализует сон, делает тело стройнее, выносливее, помогает пережить и облегчить ПМС, кстати, где-то читала, что с помощью нее можно похудеть)) хотя мне б поправится не мешало)) а также  можно сделать хорошую растяжку ног.  Не буду переписывать энциклопедии и иные тома, просто полезно)
  • а вообще мне нравится! Это очень весело! и совсем не тяжело, как казалось раньше. ЛЮБОЙ может освоить йогу!

ХоХо, Девочки, не будьте к себе равнодушны!

Видео занятия йогой для начинающих

Добавляю ссылочку на «Yoga for dummies» с Сарой Айвенго и удачи Вам!

http://goldenshara.com/viewtopic.php?p=79645


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ ...


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четыре × 3 =