Женский онлайн интернет журнал

Как перестать бояться и переживать и начать жить по настоящему? Часть 1 — причины

Как перестать беспокоится и переживать 1Все из нас рано или поздно задаются этим вопросом в надежде на то, что кто-нибудь им поможет справится с чувством страха, потерянности, неуверенности и тянущего гнета собственных комплексов. Как перестать бояться и переживать?Для начала нужно понять для себя несколько простых вещей: из-за чего мы переживаем? Что заставляет нас чувствовать себя некомфортно даже находясь у себя дома? Почему, просыпаясь утром, человек ощущает панический страх просто так, ничего не начав еще предпринимать, без явных к этому предпосылок. Почему я нервничаю, когда еще ничего плохого не случилось и скорее всего не произойдет? И я не говорю здесь о простом волнении, которое бывает перед каким-то мероприятием или важным для человека событием. Разговор пойдет о беспричинном страхе и беспокойстве, за которое вы сами себя ненавидите, но самостоятельно сделать ничего не можете .

Когда я отвечу на эти вопросы для себя, все станет намного проще. Итак, начнем)

Самой главной причиной беспокойства является  то «неведомое», что может с нами случится сегодня (завтра…через 20 лет…). Ты не переставая прокручиваешь в своей голове варианты событий, поступков и вероятностей, которые могут настигнуть тебя в будущем. Как следствие беспокоишься о том, чего еще не произошло или не сбудется вообще. При чем многие мои знакомые не придумывают себе хороший исход опять-таки придуманных событий, в голову лезет только самое отвратительное и коварное на свете. Тут выходят на сцену такие чувства, как жалость в себе, боязнь стать не таким, как ты представляешь себя в будущем.

Получается, мы сами придумываем себе проблемы, которых не существует — вот болезнь нынешней молодежи. Я живу в городе, у меня есть еда, у меня есть возможность заработка, у меня есть родственники и хорошие друзья, так чем же мне заняться на досуге? — Придумывать всякую фигню и из-за нее переживать!(это может показаться маразмом, но очень многие мои знакомые, да и я сама очень часто так делаю). Получается, мы сознательно вгоняем себя в депрессию. А Почему?

Какая разница между «комплексом отличницы» и «соперничеством» (мое личное мнение):

Думаю, такими мыслями может закидывать себя человек ответственный, обязательный, мыслящий, имеющий совесть и все те хорошие качества навязанные институтами образования и морали, с которыми в современном мире жить очень сложно. Нас воспитывали так, чтоб вырастая мы забывали о себе и этот «комплекс отличницы» ( у меня он есть 100%) он медленно убивает в тебе тебя же. Это не природный дух соперничества: я хочу быть лучше, чем другие, нет! Это система поведения человека, когда от растрачивает себя на идеальное выполнение поставленных перед ним задач, часто ценой своего здоровья.

Характеристика:

Как перестать беспокоится и переживатьЧеловек-отличник: идеальный исполнитель, думающий, старающийся, сомневающийся, переживающий, берущий на себя все больше и больше ответственности и задач. Ему говорят, что делать — он делает и переживает за результат, так как так сверху находится контролер. Человек зависящий не только от обстоятельств, но и от другого человека. Все это побуждает его напрягаться еще больше и больше, в конечном результате — депрессия и бессилие, неуважение к самому себе.

Как перестать беспокоится и переживать 3Человек-соперник: думающий, старающийся, сомневающийся, критикующий, знающий и задающий себе путь самостоятельно. Такому индивиду не перед кем отвечать, как только перед самим собой, он сам планирует свое время и усилия, сам организовывает себе жизнь. Сам планирует себе путь соперничества, точно знает свой путь, имеет хорошую мотивацию к достижению своей цели.

…to be continued

ВНИМАНИЕ: Все мысли, изложенные здесь являются личным мнением автора, которое он никому не навязывает)



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

14 − десять =