Женский онлайн интернет журнал

Готовимся к весне — как убрать целлюлит? Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитом 1Подарок тем, кто любит носить шорты и короткие юбки весной! Как избавится от целлюлита? Выходим на тропу войны…

Исходя из причин возникновения сего недуга скажу, что коли уж он появился, от него полностью избавится очень сложно(. Можно только облегчить или на время убрать симптомы. Ведь от жировой ткани избавится тоже нельзя). Следовательно, нужно постоянно следить за собой.

Итак, для того, чтобы зрительно убрать целлюлит следует:

  • избавиться от лишнего веса (НЕ радикальными методами!);
  • активизировать кровообращение и ускорить обмен веществ;
  • укрепить мышцы и придать коже тонус.

Да, вы все правильно поняли, извечные 3 правила для красоты: правильное питание, физические нагрузка на проблемные зоны, здоровый образ жизни.

Мне очень нравится, когда женщины покупают огромное количество антицелюллитных кремов в надежде избавится от этой гадости, а продавцы с честными глазами уверяют, что купив этот крем, твоя жизнь изменится всего за неделю! ВСЕ ЭТО ВРАНЬЕ! Не возможно избавиться от целлюлита посредством использования косметических средств. Не тратьте деньги зря!

Итак, правильное питание для избавления от целлюлита:

  1. Нельзя отказываться от еды! Кушай часто (через каждые 3 часа), но маленькими порциями. Соблюдать режим очень помогает будильник в мобильном телефоне 😉 Когда человек принимает пищу 1-2 раза в день, организм находится в стрессовом состоянии и при удобном случае старается накопить побольше, зная, что опять будет появляться чувство голода. Наша задача кушать!
  2. Предпочтение отдаем овощам и фруктам. Мясо или рыба — 2-3 раза в день. Рыбой не увлекаться — она по большей части очень жирная — ее едим 1-2 р. в неделю.
  3. Уменьшаем количество употребляемой соли (одна моя знакомая, отказалась от соли и сахара (вместо сахара мёд) и естБорьба с целлюлитом 4 только мясо+овощи, картошку и каши отдельным приемом пищи — похудела за неделю на 5 (!) кг не голодая).
  4. Водичка — не менее 2 л. в день! Наличие воды в организме ускоряем обмен веществ. Она не задерживается в теле потому, что мы не употребляем соль и уходя, забирает с собой все шлаки и токсины из организма. Круто!
  5. И еще один ответ на вечный вопрос: «почему я плохо себя чувствую, сидя на диете?». — Все дело в том, что организм в жирах откладывает все токсины (курение в т.ч. и пассивное + алкоголь + некачественные медикаменты + плохой воздух в городах + плохое качество воды…), а со сгоранием жира вся эта «прелесть» попадает в кровь. Потом, конечно, она выводится из организма известными путями) Главное знать, что если тебе побаливает голова или общее чувство усталости мучает, значит ты на правильном пути! Главное кушать!))

Легкие приемы для избавления от целлюлита

  1. Для активизации кровообращения полезна баня или сауна, она застаБорьба с целлюлитомвит ваши сосуды работать с утроенной силой. особо хорошо после сауны поплавать в бассейне  с прохладной водой. Так же работает и контрастный душ + жесткая мочалка-массажер, хотя ее применение может проходить болезненно, ты сразу заметишь эффект) Вот только не думаю, что такой способ убрать целлюлит можно использовать беременным.
  2. Все упражнения йоги направлены на то, чтобы ускорить и нормализовать обмен веществ в организме и улучшить циркуляцию крови, так что ВСЕ НА ЙОГУ!)

[poll id=»18″]



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

пять × четыре =