Женский онлайн интернет журнал

Похудеть от массажа — миф или реальность?

Массаж активно используется для похудения. Он оказывает действие на обмен веществ в тканях, кровообращение, разрушает жировой слой. При этом можно не посещать салоны, сэкономить приличные деньги. Можно научится и делать массаж себе самостоятельно и при этом иметь хороший, профессиональный результат.

Улучшения контура с помощью массажа лица

Массаж лица позволит подтянуть контур, убрать второй подбородок. Делается он на хорошо очищенную кожу. Интенсивными, резкими движениями от шеи к подбородку следует похлопывать кожу до легкой гиперемии (покраснения). Эту процедуру можно проделывать часто, в любое свободное время.

Массаж рук

Плечи тоже хорошо поддаются коррекции с помощью массажа. В качестве косметического средства можно взять любое базовое масло или крем, с добавлением кофейной гущи, корицы и эфирных масел. Для массажа следует делать быстрые растирающие движения от локтя вверх к плечу. Можно пощипать себя в таком же направлении, а потом еще раз растереть.

Массаж живота банками

Массаж живота — убираем лишние сантиметры

С животом удобно работать во время вечернего душа. Для скольжения можно использовать масла, специальные крема для похудения, а можно обычный гель для душа. Сам живот следует массировать против часовой стрелки (при обычном массаже другому человеку движения зеркальные – по часовой стрелке), что совпадает в направлением движения в кишечнике. Если есть складочки, их можно перекатывать змейкой также против часовой стрелки. Хорошо прорабатывается подкожно-жировая клетчатка при глубоких пощипываниях. Прокатывания складок и пощипывания можно применять и на боках. Отличный результат можно получить при использовании массажеров с «пальчиками» и неострыми шипами.

Массаж бедер для похудения и победы над целлюлитом

Массаж антицеллюлитный ручной лимфодренажДля бедер (если нет проблем с варикозом) можно добавить тяжелую артиллерию – баночный массаж. Такой массаж поможет эффективно бороться с целлюлитом. В домашних условиях удобнее всего использовать простые силиконовые банки. Чтобы создать вакуум, достаточно просто хорошенько сжать ее, а потом присоединить к телу. Баночный массаж следует проводить только на коже, обильно смазанной маслом. Банки должны хорошо скользить. Этот массаж проводим круговыми движениями в течение 3-5 минут. После массажа кожу надо промыть теплой водой, погладить, чтобы снять напряжение.

Сеансы массажа для похудения лучше проводить каждый день или через день курсами от 15-20 раз. Если массаж делается для профилактики, или коррекция требуется незначительная, то процедуры можно делать 1-2 раза в неделю в удобное время.



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

шестнадцать − два =