Женский онлайн интернет журнал

Спорт

Может ли женщина заниматься восточными единоборствами?

Восточные единоборства для женщин
07.08.2017
0
40

«Борьба — не женское дело!» — так рассуждают многие, невольно вспоминая мускулистых поклонниц штанги или советских атлеток – мощные бедра, могучий торс… К девушкам, которые выбрали для себя боевые искусства Востока в качестве хобби часто […]

Читать далее...

Похудение с Джиллиан Майклс за 30 дней!

Похудение с Джиллиан Майклс за 30 дней
02.08.2017
0
68

Каждая девушка хочет выглядеть красивой и привлекательной, но не каждая умеет любить себя такой, какая она есть, тем более, когда мода нам диктует свои стандарты не только в одежде, но и внешности. Сейчас в моду […]

Читать далее...

Силовая тренировка для сжигания жира — мифы и реальность

Упругая попа приседания с тяжестями
23.07.2017
0
46

Силовая тренировка для сжигания жира в спортзале – лучший способ сжигания жира? Мифы и реальность. Развенчиваем миф о том, что «железо» только для мужчин Этот миф появился с первыми фотографиями бодибилдерш и так плотно закрепился […]

Читать далее...

Как влияет растяжка на рост мышц? Растяжка — вредна или важна?

27.08.2016
0
1178

Действие растяжки на мышцы: увеличение силы и выносливости мышц; увеличение обьема мышечной массы (в комплексе с силовыми нагрузками); востановление эластичности мышцы после силовой тренировки; предотвращение старения мышечной ткани. Как видно, правильная растяжка дает много преимуществ, […]

Читать далее...

Как похудеть на беговой дорожке? Рекомендации для начинающих

23.08.2016
0
403

Худеем с помощью бега на беговой дорожке. Все, что нужно знать Часто люди, никогда не занимавшиеся спортом, принимают решение похудеть с помощью спортивных тренажёров, наивно полагая, что для достижения желаемого результата нужно всего лишь забраться […]

Читать далее...

Йога нидра

07.10.2013
0
936

Что представляет собой йога нидра? Совершенно тяжелый для восприятия человеческим умом способ расслаблять не только тело, но и внутреннее состояние организма. Доводить до полного невосприятия.

Читать далее...

 спорт 2Красивое тело и хорошее здоровье идут рука об руку с полезным питанием и занятиями спортом.  Для того, чтобы иметь хорошую спортивную фигуру не обязательно посещать тренажерный зал или сидеть на изнуряющих диетах. Главное правило: заниматься спортом с удовольствием и брать нагрузки, которые вам по силам.

Йога, пилатес, фитнес, аэробика и другие виды физической культуры помогают содержать женскую фигуру в прекрасном состоянии в любом возрасте.

Если у вас нет времени на занятия спортом в спортзале или вы чувствуете неуверенность в окружении посторонних людей при занятии спортом, используйте возможность и найдите спорт онлайн: множество видео уроков и тренировок с опытными тренерами дадут вам возможность развить мышцы и улучшить свою физическую форму легко и в домашних условиях.

Занятия спортом для женщин и мужчин как правило сопровождаются стереотипами о чрезмерной сложности и тяжести исполнения тех или иных упражнений. Если вы из числа таких людей, рекомендуем вам обратить внимание на йогу.

Йога для начинающих – это легко и очень просто, расслабляет тело и успокаивает разум. Прекрасно действует на обменные процессы в организме и заряжает энергией!спорт 1

И помните, что женщины в спорте – это красиво, весело и очень привлекательно (особенно для мужского пола!) Интернет журнал hejen.ru желает вам всегда быть в хорошей форме и радоваться своему красивому телу!