Женский онлайн интернет журнал

Спорт

Как влияет растяжка на рост мышц? Растяжка — вредна или важна?

27.08.2016
0
1043

Действие растяжки на мышцы: увеличение силы и выносливости мышц; увеличение обьема мышечной массы (в комплексе с силовыми нагрузками); востановление эластичности мышцы после силовой тренировки; предотвращение старения мышечной ткани. Как видно, правильная растяжка дает много преимуществ, […]

Читать далее...

Как похудеть на беговой дорожке? Рекомендации для начинающих

23.08.2016
0
361

Худеем с помощью бега на беговой дорожке. Все, что нужно знать Часто люди, никогда не занимавшиеся спортом, принимают решение похудеть с помощью спортивных тренажёров, наивно полагая, что для достижения желаемого результата нужно всего лишь забраться […]

Читать далее...

Йога нидра

07.10.2013
0
900

Что представляет собой йога нидра? Совершенно тяжелый для восприятия человеческим умом способ расслаблять не только тело, но и внутреннее состояние организма. Доводить до полного невосприятия.

Читать далее...

Узелок завяжется, узелок развяжется…Йога для начинающих))

26.02.2012
0
583

Меня всегда завораживало от одного вида скрючившегося в позе йоги человека, это казалось так трудно и , почему-то считалось недостижимым, но! в один прекрасный день я решилась попробовать)) Закрылась в комнате, вставила диск в DVD […]

Читать далее...

 спорт 2Красивое тело и хорошее здоровье идут рука об руку с полезным питанием и занятиями спортом.  Для того, чтобы иметь хорошую спортивную фигуру не обязательно посещать тренажерный зал или сидеть на изнуряющих диетах. Главное правило: заниматься спортом с удовольствием и брать нагрузки, которые вам по силам.

Йога, пилатес, фитнес, аэробика и другие виды физической культуры помогают содержать женскую фигуру в прекрасном состоянии в любом возрасте.

Если у вас нет времени на занятия спортом в спортзале или вы чувствуете неуверенность в окружении посторонних людей при занятии спортом, используйте возможность и найдите спорт онлайн: множество видео уроков и тренировок с опытными тренерами дадут вам возможность развить мышцы и улучшить свою физическую форму легко и в домашних условиях.

Занятия спортом для женщин и мужчин как правило сопровождаются стереотипами о чрезмерной сложности и тяжести исполнения тех или иных упражнений. Если вы из числа таких людей, рекомендуем вам обратить внимание на йогу.

Йога для начинающих – это легко и очень просто, расслабляет тело и успокаивает разум. Прекрасно действует на обменные процессы в организме и заряжает энергией!спорт 1

И помните, что женщины в спорте – это красиво, весело и очень привлекательно (особенно для мужского пола!) Интернет журнал hejen.ru желает вам всегда быть в хорошей форме и радоваться своему красивому телу!